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蜜拓蜜:夏季养胃小妙招!赶紧收藏

来源:壹点网     时间:2020-06-22 10:38:07

“夏天的风轻轻地吹过,穿过头发也穿过耳朵~”炎炎夏日来临,很多人都爱上了吃冰粉、西瓜,喝啤酒、奶昔的舒爽感觉,再搭配麻辣十足的火锅,简直拥有了双倍的快乐!但是快乐的同时,胃也承担着巨大的负担,胃粘膜长期受到刺激容易损伤,夏季正是养胃的好时候!夏季如何养胃?蜜拓蜜小编就给大家分享几个夏季养胃小妙招:

1、放松心情

人的情绪和胃可谓是紧密相连,很多人紧张的时候,就会感觉吃不下饭,胃部疼痛泛酸。这是因为人在紧张的时候,大脑皮质扩散到了边缘系统,影响自主神经,会让胃分泌过多的胃酸和蛋白酶,同时胃部血管发生收缩,胃粘膜就会受到损伤。长期精神紧张的朋友特别容易出现胃溃疡。古人所说的“思则气结”正是这个道理。

2、饮食适量

很多人宣泄自己情绪的方式就是吃,高兴的时候吃,不高兴的时候也吃,过饱过饥都是不可取的。吃的过饱容易使胃壁过度扩张;过饥则会使胃酸和蛋白酶升高,损伤胃粘膜。因此保持饮食适量,一日三餐定时,才能保护好胃。

3、细嚼慢咽

快节奏的生活让很多人吃饭吃得又快又急,大量的食物堆积容易使胃酸分泌过多,造成胃溃疡,只有养成细嚼慢咽的习惯,才能减轻胃部负担。

4、少喝浓茶

很多人喜欢早上喝浓茶或者咖啡来提神醒脑,但是这会是胃粘膜缺血,造成胃粘膜损坏,因此夏季养胃一定要少喝浓茶。不仅如此,医生开药时一定要遵照医嘱服用,该饭后服用的药就要饭后服用,以免造成胃损伤。

5、补充益生菌

我们人体肠道内有非常多的细菌,而对人体有益的部分就叫做益生菌,它维持着人体肠道菌群平衡,保护着良好的胃肠道微生态环境,一旦这种平衡的状态被打破(益生菌缺乏)时,人体身体抵抗力就会下降,胃功能受到影响,频繁出现肠胃问题。市面上有许多益生菌产品可供大家选择,例如衡欣牌怡衡粉。服用衡欣牌怡衡粉,能够辅助保护胃粘膜,更好地守护肠胃健康。

夏日养胃就要改掉不良的生活习惯,补充衡欣牌益生菌。

蜜拓蜜温馨提醒:衡欣牌怡衡粉不可代替药物食用。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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